责任编辑：xl888 发布时间：2025-07-29
暑期中，青少年有了更多闲暇时间，但也面临着人际交往、情绪管理、学习规划等方面的心理困扰。为帮助社区青少年度过一个健康、快乐、有意义的假期，7月29日，郑州市心理学会走进航空港区盛世文园社区，开展了一场青少年暑期心理健康教育活动。本次活动由郑州市心理学会秘书长、国家二级心理咨询师付巧云老师带领，通过知识普及、案例分享、互动交流等形式，让青少年在轻松愉悦的氛围中学习心理健康知识，提升心理调适能力。
活动伊始，付老师通过简单的游戏互动，初步了解了大家目前的情绪状态。然后，结合青少年暑期常见的情绪问题，如因长时间玩手机与父母发生冲突产生的愤怒、因缺乏玩伴感到的孤独等，通过生动的案例讲解了情绪的产生原理和影响。随后，付老师现场教授了大家 “深呼吸放松法”、“情绪日记法” 等实用技巧，并让大家当场练习。 考虑到暑期青少年容易出现作息不规律、学习懈怠等问题，在互动交流环节，付老师特意邀请大家分享自己的暑期计划，并从心理学角度给予建议，帮助他们制定合理的作息时间表和学习目标，平衡学习与娱乐。同时，她还鼓励青少年多参与社区活动、体育锻炼等，丰富暑期生活。
参与活动的孩子们纷纷表示，这次活动让大家学到了很多有用的知识，知道了如何管理自己的情绪和处理人际关系。家长们也对活动给予了高度评价，一位家长说：“平时工作忙，很少关注孩子的心理状态，这次活动帮孩子解决了不少暑期烦恼，非常有意义。” 郑州市心理学会相关负责人表示，青少年的暑期心理健康不容忽视，学会将继续走进更多社区，开展形式多样的心理健康教育活动，助力青少年健康快乐成长，让他们度过一个充实而有意义的假期。
