责任编辑：xl888 发布时间：2021-11-04
保持健康的心态，拥有良好的心理素质和健康强壮的体魄，是我们每个人生活和工作的前提和必要保障。11月3日上午9：00，郑州市社区科普大学二七区铁道家园分校如期开课，郑州市心理学会秘书长、郑州市威森职业培训学校校长、国家二级心理咨询师付巧云老师应邀作为主讲，给大家带来了一场主题为《健康心理 快乐你我他》的心理健康讲座。
付老师从健康的标准、心理健康的表现、情绪与心理健康及心理调适等方面进行讲座。在座的听众有社区工作人员，也有社区居民。对于社区工作人员来说，经常处于高强度的工作压力下，了解心理健康的重要性、做好情绪调节可以帮助他们更好的适应各种压力，找到生活与工作的平衡点，提高工作效率。而对于在座的社区居民来说，如何保持良好心态，助力身体健康，安享晚年生活是他们关注的重点。不管是工作人员还是社区居民，首先要重视心理健康，其次做到有情绪及时宣泄、有压力及时排解，另外适当增加身体锻炼，保持适当的社交网络，这样才能保持积极向上的人生态度和身心健康。最后付老师给大家分享了一些缓解心理压力的小技巧，并带着大家现场体验。
本次讲座氛围热烈，在座的各位老师都深感受益匪浅。课后，还有老师就拿出身边的案例和付老师探讨，并请付老师答疑解惑。
