责任编辑：xl888 发布时间：2023-05-25
快餐时代下，每个人都面临这各种各样的情绪和压力，如何管理好自己的情绪，在压力中维持好的身体和心理状态，与之共处，这是我们多数人共通的烦恼。5月25日上午，在中国地质科学院郑州矿产综合利用研究所的邀请下，郑州市心理学会对所内百余名职工开展了《情绪释放与压力管理》主题讲座。
本次讲座由郑州市心理学会秘书长、郑州市威森职业培训学校校长、国际二级心理咨询师付巧云老师主讲。
讲座中，付老师从生活出发，结合丰富的个案经验，围绕什么是情绪、情绪如何释放、压力的来源、如何缓解压力放松心情几个方面讲解，对情绪释放和压力管理也给出了具体的建议和应对方法，并带领大家现场体验学习。
通过此次讲座，大家受益匪浅。与会人员在与老师的互动中，了解了当下自己的心理状态，学会了情绪释放和压力管理的技巧，既有助于提升工作效率，还能使生活更加美满，提升幸福感。
此次讲座圆满结束。
